今年冬天特別寒冷,更創下 40 年來冷氣團最早報到的紀錄,冷空氣的威力對我們造成最大的影響,就是暴露於外的肌膚。寒冷的天氣,濕度相對低,對我們的皮膚造成嚴重破壞,尤其使皮膚乾燥和瘙癢。不僅在室外,室內暖氣也會進一步消耗皮膚的水分,造成乾燥的問題日益嚴重。

皮膚不健康不僅是外觀粗糙脫皮而以,更會阻礙皮膚執行許多身體的基本任務。它可以保護身體免受許多病毒和細菌的侵害,以及防止紫外線的損傷。皮膚對人體扮演極重要的角色,健康的皮膚讓我們能感到來自外在的疼痛和壓力,幫助人體應對周圍環境的重要變化。冬天對肌膚來說是個致命的天敵,因此肌膚的保養在冬天格外重要。雪亞緹要教你冬天肌膚保養 8 大祕訣:

1. 每天保濕

對於中性及乾性皮膚,乳霜型的保濕霜比乳液更好。如果你有敏感肌膚,請選用不含人工香料的保濕霜。大家在洗手和沐浴後一般都是先擦乾後在上保溼霜,但其實直接在濕潤的皮膚上塗抹潤膚霜,可以更幫助鎖住肌膚表面水分。

2. 勿過度清潔肌膚

過度的清潔會導致皮膚的天然保濕劑消失。像是洗澡、洗臉、洗腳等等,在冬天一天一次就夠,有時候很冷的天氣,也不一定需要天天洗澡。另外洗澡的時候,也不一定要使用肥皂或沐浴乳,用溫水洗淨就可以。因為熱水及洗潔產品會洗掉皮膚的天然屏障,讓肌膚失去原本的保護作用。

3. 維持適度溼度

在國外極度寒冷的地區,冬天在室內幾乎都會開暖氣,造成空氣十分乾燥,對肌膚有很大的傷害,因為乾燥的空氣會吸走皮膚上的水分。因此外國人的家中常有室內加濕器,或甚至放一杯水在室內,都可以幫助調節空氣中的溼度。在台灣,冬天多屬於溼冷的天氣,反而需要開除濕機,讓體感溫度不會因為溼度的關係而感覺更冷。室內對人體最舒適的溫度約介於18 ~ 23度,而溼度則是 45 ~ 65% 。可以買台溫溼度計放在家中,隨時根據不同的天氣調整,讓肌膚處於最舒服的環境中。

4. 避免風吹

風吹也對導致肌膚水份的流失,現在雖然在戶外空曠處可以免戴口罩,但多數人還是選擇戴上口罩。在夏天戴口罩也許會造成肌膚問題,例如紅腫和過敏等等不適。但冬天卻恰恰相反,戴口罩不僅可以防止冷空氣侵害肌膚,也可以阻隔一些有害物質。另外有鼻子過敏的人,戴上口罩也能幫助過敏的改善。即使不想戴口罩,在戶外寒冷之處,也建議將口鼻部份遮起來,並使用滋潤型的潤唇膏,這些對於皮膚的保養都有很大的助益。

5. 避免日曬

許多人認為冬天的跟太陽夏天的不同,不會造成肌膚的傷害。但事實上這是錯誤的,冬天的陽光雖然沒有夏天來的危險,但是也會對皮膚造成損害。即使在冬天,如果需要長時間在戶外,也應該使用防曬係數 15 或以上的防曬霜。過度暴露在冬天陽光下的風險並不比夏天的低,過度曝曬都可能導致皮膚過早老化和皮膚癌。

6. 補充維生素 D

在夏季,由於暴露在陽光下的機會很多,肌膚能夠自然地靠陽光吸取天然維生素 D,但到了冬天,尤其是台灣,太陽露臉的機會大幅降低,就容易導致維生素 D 的缺乏。因此在冬天適時補充維生素 D 是很重要的事情。

7. 醫美好時機

若有計畫進行醫美手術, 冬天會是個好時機。許多非侵入性的醫美療程,像是雷射、去斑、拉皮、美白等等,在術後都必須要做好防曬以免效果不佳,因此冬天可說是最佳季節。另外做完醫美後有時候會有復原期的疤痕,在冬天只要戴口罩就可遮住,也不會有過熱和過敏的問題。

8. 避免酷寒天氣

雖然這樣的情形在台灣並不常發生,但若是出國旅遊或是到山上追雪,就有可能會遇到問題。低溫會導致有些人出現皮膚病或凍傷。如果你的手腳出現顏色變化並伴有疼痛或潰瘍,或是感到極度疼痛隨後手指或腳趾失去知覺,你可能就是凍傷。如果有這種情形,請一定要立刻就醫。

雪亞緹提供許多天然產品可以幫助你度過寒冬,尤其是嚴選的沐浴產品,皆不含人工香精和有害物質,清洗後也不會造成肌膚乾燥。

加拿大Epic Blend乾肌超保濕萬用霜
含豐富植物油脂成分,可保濕和滋養最乾燥的肌膚部位。 可用在肘部,膝蓋,腳,手,髮尾,指緣和眉毛等。 如乳脂一般柔滑,清淡香氣更令人陶醉。

加拿大Birch Babe身體滋養霜
全身滋養的奢華保濕霜,提供肌膚全方位的凝脂光澤。不含任何化學物質,富含營養豐富的植物油脂,玫瑰果油和葡萄籽油,可增加肌膚的彈性和柔軟度。 另含乳木果油和可可籽油,是肌膚抗氧化劑和脂肪酸的天然來源。

加拿大Basd滋潤沐浴乳
含有機蘆薈汁可滋潤和調理肌膚,促進肌膚新陳代謝,並可鎮定舒緩肌膚。 天然精油有助於喚醒肌膚的感官並激發調理思緒。含抗氧性的有機綠茶有咖啡因成分具有提神作用。溫和清潔,不會剝走肌膚水分,留給肌膚清爽、柔軟和水潤感。多功能配方,也可用於刮鬍、剃毛、洗髮、洗臉或泡泡浴等。

加拿大Basd身體乳液 
全草本成分結合蘆薈汁,葵花籽油,乳木果油,椰子油和咖啡籽等多種植物營養精華,提供長時間的保濕,留給肌膚絲般的柔軟、光滑和水潤感。內含咖啡因可修飾平衡膚色。調理肌膚紋路。

加拿大Green Beaver低敏嬰兒乳液
 富含維生素E、向日葵油、鱷梨油和蘆薈汁。 天然滋潤配方可深層補水、保護嬌嫩肌膚,強化肌膚保護力、 低過敏性,不怕寶寶發癢乾燥、經皮膚科醫生測試,使用更安心、 非基因改造、可生物分解成分。

 

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